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今アメリカで話題のダイエット法!!

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今アメリカで話題のダイエット法!!

こんにちは!!

assort NYです!!

今日は女性必見!?今アメリカで話題のダイエット法を紹介したいと思います!!

アメリカに来てから太ってしまった。。。なんて方は是非実践してみてください!!

その名も

血液型ダイエット!

BLOOD

米国の自然療法医ピーター・J・ダダモ(Peter J. D’Adamo)博士が2000年発行の著書で公開したダイエット方法です。人間の血液型には、よく知られているように、A、B、AB、Oの4種類があります。血液型ダイエットは、この4種類の血液型にあわせて食品を選ぶことにより、ダイエットが効率的にできるという考え方です。

では早速血液型別に効果的な食べ物を見ていきましょう!

まず、A型の方!

A型は真面目で、神経質、ストレスをためやすい傾向にあると言われています。またA型は農耕民族がルーツと言われているため、野菜や穀物が体に合っています。

A型の方に適している食材は、、

濃い緑の野菜(ほうれん草、ケール、ブロッコリー、カボチャなど)、にんにく、玉ねぎ、生姜、大豆製品、鮭、サンマ、サバ、イワシ、パイナップル、ベリー系です。

A型の避けたほうがいい食材は?

赤身肉(牛肉、ラム等)、乳製品、小麦製品、キャベツ、ナス、シイタケ、うなぎ、エビ、イカ、ホタテ、バナナ、マンゴー、パパイヤ、ココナッツ、コーン油です。

ではB型の方は?

赤身の肉(牛肉、ラム等)、鮭、さんま、イワシ、ひらめ、マイタケ、パプリカ、しいたけ、ほうれん草、ベリー系、さくらんぼ、苺、バナナ、乳製品です。

避けたほうがいい食材はこちら、

鶏肉、コーン、ピーナッツ、レンズ豆、蕎麦、ゴマ、アボカド、ココナッツ、柿、カシューナッツ、へーゼルナッツ、ピスタチオです。

それではO型の方!

赤身の肉(牛肉、ラム等)、タラ、ブリ、青魚、海藻類、タマネギ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、ベリー系、プルーンです。

適していないのは、、

小麦製品(特にパン、ケーキ、パスタなど)、タコ、乳製品、カリフラワー、きゅうり、しいたけ、梨、アボカド、ココナッツ、オレンジ、カシューナッツ、ピスタチオです。

最後にAB型の方!

大豆製品(味噌、納豆、豆腐など)、マグロ、鮭、さんま、サバ、いわし、ほうれん草、しいたけ、ブロッコリー、にんにく、ぶどう、レモン、グレープフルーツ、ベリー系、スイカ、低脂肪の乳製品です。

避けたいものは、、

鶏肉、加工肉、コーン製品、蕎麦、ゴマ、へーゼルナッツ、バナナ、オレンジ、柿、ざくろです。

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血液型ダイエットによれば、血液型は同時にA、B、AB、Oの4種類が発生したのではなく、まずO型が発生し、その後、A、B、AB型が発生したそうです。そのため、血液型により人の体質がほぼ決まっており、どんな食事を取れば太りやすいのかも決まっているそうです。

「血液型が違うと消化酵素や脳への伝達システムに違いが生じる」という研究結果から、血液型によって適した食材が違うといわれています。自分の血液型に合った食材を摂っていると、体は健康的になり、消化機能や免疫力もアップし美容面でも良い効果が期待できるとか。逆に、自分の血液型に合わない食材を摂ると、だるくなるなど体調不良を起こすこともあるのだそう。

ちなみに、アンジェリーナ・ジョリー
ミランダ・カー
ジェニファー・ロペス
エリザベス・ハーレイ
グウィネス・パルトローなど海外セレブも実践しているそう。。

なにかとカロリーの高いアメリカの食事。。。

この夏に向けて“血液型ダイエット”で理想の体型を目指してみましょう!!

アイキャッチ画像

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その他の画像

http://diet.nifty.com/cms_image/diet/do/00012/00012_1_1.gif

http://www.rirelog.com/wp-content/uploads/2011/02/BLOOD.jpg

By | 2016-11-25T20:17:23+00:00 4月 7th, 2014|海外ニュース|0 Comments

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